Glimmer und die autonome Regulation des Nervensystems
Glimmer sind neurobiologische Sicherheitssignale, die das autonome Nervensystem regulieren. Erfahren Sie, wie Mikromomente die Resilienz stärken und bei chronischem Stress stabilisierend wirken.
Awe-Interventions: Wie Staunen das Nervensystem beruhigt
Awe-Interventions nutzen die Kraft des Staunens, um chronisches Grübeln zu reduzieren und das Nervensystem zu regulieren. Erfahren Sie, wie diese evidenzbasierte Methode der Positiven Psychologie Stress messbar mindert.
Name it to tame it: Wie Worte Emotionen regulieren
Erfahren Sie, wie das Benennen von Gefühlen die Amygdala reguliert. Ein fundierter neurowissenschaftlicher Blick auf emotionale Resilienz und Affektregulation.
Wege aus der Krise: Fundierte Gesprächstherapie im Fokus
Dieser Leitfaden beleuchtet evidenzbasierte Wirkmechanismen der Gesprächstherapie bei psychischen Belastungen und informiert fundiert über Ablauf sowie Kostenübernahme.
Interpersonelle Grenzen als Fundament echter Verbundenheit
Wer in Beziehungen chronisch nachgibt, riskiert emotionale Erschöpfung und interpersonellen Rückzug. Erfahren Sie, warum Assertivität kein Egoismus ist, sondern die psychologische Voraussetzung für echte Intimität und Bindungssicherheit.
Kognitiver Abbau durch KI: Neurologische Fakten
Immer mehr Menschen lagern Denkprozesse an Künstliche Intelligenz aus. Ein fundierter neurologischer Blick auf die Folgen für unser Gedächtnis und wie wir geistig fit bleiben.
Fritz Perls über Das Ich, den Hunger und die Aggression
Eine fundierte Analyse von Fritz Perls‘ Grundlagenwerk der Gestalttherapie. Erfahren Sie, wie Konzepte wie die dentale Aggression und der psychische Metabolismus unser Verständnis von Abgrenzung prägen.
Introjekt in der Gestalttherapie verstehen und auflösen
Viele Menschen leiden unter strengen inneren Regeln und Glaubenssätzen, die sie unbewusst aus ihrem Umfeld übernommen haben. In der klinischen Psychologie spricht man hierbei von Introjekten. Dieser Artikel beleuchtet die psychologischen Mechanismen und zeigt fundierte Wege zur Auflösung auf.
