Online-Sitzungen: Was möglich ist
Viele Menschen fragen sich, ob psychotherapeutische Hilfe auch per Video möglich ist, gerade bei Depressionen oder in schwierigen Lebensphasen. In meiner Praxis in Rosenheim beginnt die Zusammenarbeit im persönlichen Kontakt: mit einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch von 15 bis 20 Minuten und einer Erstanamnese in der Praxis. Online-Sitzungen sind danach nach Absprache im Einzelfall möglich.
In diesem Beitrag lesen Sie, wie eine Online-Sitzung abläuft, was die Forschung sagt, wann sie sinnvoll sein kann und wann nicht. Einen allgemeinen Überblick gibt auch die Seite zur Online-Psychotherapie.
Wie eine Online-Sitzung abläuft
Sie und ich sind per Video verbunden, sehen uns über den Bildschirm und sprechen miteinander. Sie brauchen ein Gerät mit Kamera und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung und einen ungestörten Raum, in dem niemand mithören kann.
Was die Forschung sagt
Eine Metaanalyse von Fernandez und Kollegen (2021) kam zu dem Ergebnis, dass Psychotherapie per Video bei Angststörungen, Depressionen und posttraumatischen Belastungsstörungen ähnlich wirksam sein kann wie Sitzungen vor Ort. Die meisten Daten stammen aus der kognitiven Verhaltenstherapie, deshalb lassen sich die Ergebnisse nicht einfach auf jede Methode übertragen.
Gestalttherapie per Video
Die Gestalttherapie arbeitet im Hier und Jetzt und achtet auf Gefühle, Körperempfindungen und den Kontakt zwischen uns. Das ist auch per Video möglich, denn die Methoden kommen ohne viel Material aus. Mimik und Stimme bleiben wahrnehmbar, manches Körperliche und die gemeinsame Atmosphäre im Raum allerdings weniger. Auch online kann sich eine tragfähige Beziehung entwickeln. Ob das für Sie passt, klären wir gemeinsam.
Wann ein Video-Termin sinnvoll sein kann
- wenn Sie vorübergehend nicht in die Praxis kommen können, etwa wegen einer körperlichen Einschränkung
- wenn Sie Zeit und Kosten für die Anfahrt sparen möchten und die Arbeit bereits begonnen hat
- bei leichten bis mittelschweren Beschwerden, wenn sich das im Einzelfall als passend erweist
Wann Online-Sitzungen nicht ausreichen
Bei akuten Suizidgedanken, psychotischen Symptomen oder anderen Notfällen reicht eine Online-Sitzung nicht aus. Bitte wenden Sie sich dann sofort an den Krisendienst Psychiatrie Oberbayern unter 0800 655 3000 oder wählen Sie die 112. Auch wenn Sie Angst vor dem Praxisbesuch haben, kann Video den Einstieg erleichtern, ersetzt aber nicht das Üben im echten Kontakt.
Datenschutz und Vertraulichkeit
Was Sie mir anvertrauen, behandle ich vertraulich. Dazu verpflichtet mich der Behandlungsvertrag. Das gilt auch online. Sprechen Sie mich gern darauf an, welchen Dienst ich nutze. Absolute Sicherheit gibt es im Internet nicht. Achten Sie auch auf Ihrer Seite darauf, dass niemand mithören kann.
Wie viele Sitzungen und was es kostet
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt von Ihrem Anliegen ab und lässt sich nicht pauschal sagen. In der Regel sehen wir uns alle zwei Wochen oder einmal im Monat. Da ich eine Privatpraxis führe, zahlen Sie selbst: Die Erstanamnese in der Praxis kostet 130 €, jede weitere Sitzung 100 €. Alle Angaben finden Sie unter Honorar und häufige Fragen.
Häufige Fragen zu Online-Sitzungen
Kann ich komplett online zu Ihnen kommen?
Die Erstanamnese findet in der Praxis in Rosenheim statt. Danach klären wir im Einzelfall, ob und wann Online-Sitzungen passen.
Ist Therapie per Video genauso wirksam?
Studien zeigen für einige Beschwerden ähnliche Ergebnisse wie vor Ort, vor allem für die Verhaltenstherapie. Für den Einzelfall lässt sich das nicht versprechen.
Welche Technik brauche ich?
Ein Gerät mit Kamera und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Raum.
Was kostet eine Online-Sitzung?
Eine Sitzung kostet 100 €, unabhängig davon, ob sie in der Praxis oder online stattfindet. Sprechen Sie mich an, wenn Sie dazu Fragen haben.
Was mache ich in einer akuten Krise?
Wenden Sie sich an den Krisendienst Psychiatrie Oberbayern unter 0800 655 3000, er ist rund um die Uhr erreichbar. Bei Lebensgefahr wählen Sie die 112.
Disclaimer
Dieser Artikel dient ausschließlich der neutralen Information und psychologischen Aufklärung. Er ersetzt keinesfalls eine professionelle medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik, Beratung oder Behandlung. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden stets an einen qualifizierten Arzt, Heilpraktiker für Psychotherapie oder approbierten Psychotherapeuten. In akuten Krisen erreichen Sie den Krisendienst Psychiatrie Oberbayern rund um die Uhr unter 0800 655 3000, bei Lebensgefahr die 112.
